Par Arthur Allen, Fonctionnalité WebMD Révisé par Melinda Ratini, DO, MS

Indices que vous pourriez souffrir d'apnée obstructive du sommeil

Vous vous réveillez le matin avec un mal de tête, se sentant tout aussi fatigué que lorsque vous êtes allé à dormir ? Votre conjoint a-t-il déménagé dans la chambre d'à côté, épuisé de vous entendre ronfler, haleter et vous étouffer chaque nuit ?

Si c'est le cas, vous avez peut-être apnée obstructive du sommeil  (AOS) –une condition dans laquelle les voies respiratoires supérieures se ferment, interrompant votre respiration et vous privant d'oxygène jusqu'à ce que vous vous réveilliez et recommenciez à respirer.  Apnée du sommeil touche plus de 18 millions d'adultes américains.

Comment savoir si vous avez apnée du sommeil ? La seule vraie façon est d'avoir un étude du sommeil, un test qui enregistre ce qui se passe pendant que vous dormir. Mais il y a des points communs signes d'apnée du sommeil, disent les experts.

Les trois principaux signes avant-coureurs de apnée obstructive du sommeil sont :

• Fort, persistant ronflement
• Pauses dans la respiration, accompagnées d'épisodes haletants pendant le sommeil
• Somnolence excessive pendant les heures d'éveil

• Tous ceux qui ronflent devraient-ils consulter un spécialiste du sommeil ? Non, disent les experts. « La plupart des personnes qui ronflent n'ont pas apnée obstructive du sommeil, mais la plupart des personnes qui souffrent d'apnée ronflent » , explique Robert L. Owens, MD, de la Troubles du sommeil Programme de recherche au Brigham and Women's Hospital de Boston. Si vous souffrez de ronflements chroniques suffisamment forts pour réveiller votre partenaire, consultez votre médecin.

  Tout comme le ronflement, le signe le plus évident de l'apnée du sommeil–le fait de se réveiller pour respirer–est souvent observé par le partenaire de lit. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil se réveillent fréquemment quelques secondes pour reprendre leur souffle. Cela peut se produire des centaines de fois par nuit chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil sévère, explique Owens.

  « Si quelqu'un vous voit vous réveiller à répétition la nuit, cela suggère fortement une apnée obstructive du sommeil » , explique-t-il à WebMD. « De plus en plus de femmes arrivent avec de petites vidéos sur leur téléphone portable montrant à quoi ressemble leur mari la nuit. C'est très convaincant.  »

  Si vous n'avez pas de partenaire de lit pour filmer vos halètements ou vos ronflements, les seuls signes d'apnée du sommeil que vous remarquerez sont ceux du matin.  maux de tête ou une somnolence extrême pendant la journée, explique Lisa Shives, MD, directrice médicale de Northshore Sleep Medicine à Evanston, Illinois.

  Les spécialistes du sommeil utilisent l'échelle de somnolence d'Epsworth pour mesurer la somnolence diurne. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil sévère ont tendance à s'endormir au milieu des repas ou des conversations, explique Shives à WebMD. Une somnolence diurne modérée, comme l'envie de faire une sieste l'après-midi, ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil.

Si vous vous réveillez avec un très bouche sèche et devant gommeux dentsCela peut aussi être un signe d'apnée du sommeil, explique Shives. « J'ai l'habitude de dire : "C'est très difficile de respirer par le nez. " Les personnes atteintes d'apnée obstructive du sommeil ont tendance à dormir la bouche ouverte.  »