Apnée du sommeil et maladie cardiaque : un duo dangereux
juillet 23, 2020
Un lien risqué: quelle est la relation entre l'apnée du sommeil et les maladies cardiaques
L'apnée du sommeil n'affecte pas seulement la qualité du sommeil ou la fonction pulmonaire. Cela a également un impact sur le cœur. Il y a eu de nombreuses études et documents de recherche écrits au fil des ans documentant le lien dangereux entre l'apnée du sommeil non traitée et les maladies cardiaques.
Mais comment se développe exactement ce lien? Comme vous le savez peut-être déjà, l'apnée obstructive du sommeil est un trouble du sommeil qui provoque un blocage complet ou partiel du passage des voies respiratoires supérieures entraînant une réduction de l'apport en oxygène et une mauvaise qualité du sommeil. Chaque fois qu'un événement apnéique se produit, les niveaux d'oxygène du corps chutent. Pour contrecarrer cela, le corps réagit en produisant des hormones de stress et des signaux cérébraux qui vous réveillent. Lorsqu'ils ne sont pas traités, ces événements peuvent se produire plusieurs fois en une seule nuit.
Au fil du temps, l'impact de ces événements sur votre corps commence à avoir un impact sur le cœur. Par exemple, lorsque cette hormone du stress est libérée sur une base continue, elle augmente la probabilité de développer une pression artérielle élevée et d'autres problèmes de circulation. Sans traitement efficace, ces symptômes conduiront inévitablement au développement d'une maladie cardiaque.
Quels effets secondaires de l'apnée du sommeil ont le plus d'impact sur le cœur?
Maintenant que vous êtes conscient de la relation dangereuse qui peut se développer entre l'AOS non traitée et les maladies cardiaques, examinons les façons exactes dont ce trouble du sommeil affecte l'organe lui-même.
Pointes d'épinéphrine
Les pics d'épinéphrine, également connus sous le nom d'adrénaline, sont généralement ressentis pendant un épisode d'apnée. Lorsque les niveaux d'oxygène chutent en raison de la respiration laborieuse et de la réduction du flux d'air, le corps déverse de l'épinéphrine provoquant un pic des niveaux d'hormones normales pendant le sommeil régulé. Ce pic d'adrénaline crée un effet boule de neige qui favorise l'hypertension artérielle.
Comme nous l'avons déjà mentionné, des quantités élevées d'épinéphrine et de tension artérielle répétées entraînent des complications cardiovasculaires.
Rythme cardiaque irrégulier
De nombreux spécialistes du sommeil ont constaté que les personnes atteintes d'AOS peuvent éprouver une fibrillation auriculaire (un rythme cardiaque irrégulier) et une arythmie cardiaque. La recherche a révélé que plus une personne éprouve de faibles niveaux de saturation en oxygène (inférieurs à 90%) dans un court laps de temps, plus elle a un impact sur la capacité du cœur à réguler sa fonction de pompage.
Même si certaines arythmies et la fibrillation auriculaire peuvent être innocentes et ne pas causer de dommages durables au cœur, lorsqu'elles sont associées à l'apnée du sommeil, elles sont une source de préoccupation. Sans action immédiate, les battements de coeur irréguliers peuvent augmenter les risques de caillots sanguins, de blocages cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.
Problèmes de poids
L'apnée du sommeil et les problèmes de poids sont un autre sujet en soi, mais il est important de reconnaître comment ce symptôme d'AOS peut entraîner des lésions cardiaques. Bien que de nombreux experts aient noté que les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer un SAOS, ce trouble du sommeil peut entraîner des fluctuations de poids.
La raison pour laquelle cela se produit est dû au fait que l'apnée du sommeil provoque une fatigue chronique. Lorsque les individus font face à une fatigue prolongée, cela peut conduire à une mauvaise prise de décision et au développement d'habitudes alimentaires malsaines. Les niveaux de poids malsains contribuent déjà à la mauvaise santé cardiaque et sont l'une des principales causes de maladie cardiaque. L'apnée du sommeil ne fait qu'exacerber ce problème.
Fréquence cardiaque élevée
Enfin, un autre effet secondaire direct d'un événement apnéique est une fréquence cardiaque élevée. Lorsque vous arrêtez de respirer, votre rythme cardiaque diminue initialement. Une fois que l'adrénaline est libérée pour contrer un épisode d'apnée, cela provoque le cœur à aller dans overdrive et élever son rythme cardiaque de façon spectaculaire. Au fil du temps, ce changement physiologique devient plus permanent et a la capacité de faire des ravages sur la fréquence cardiaque au repos d'un individu en dehors des événements apnéiques.
Cela se traduit par le cœur qui fait des heures supplémentaires quand il n'a pas à le faire. Si elle n'est pas traitée, elle a la capacité d'interférer avec la fonction ventriculaire normale et, dans certains cas, peut entraîner le développement d'une maladie appelée Hypoxie .
Thérapie CPAP: Quelle est son efficacité pour traiter les problèmes cardiovasculaires?
Bien qu'il y ait des cas où les dommages cardiaques causés par l'AOS non traitée nécessiteront d'autres traitements approfondis pour améliorer la santé cardiaque, la thérapie CPAP a réussi à prévenir et à réduire les symptômes qui conduisent à une maladie cardiaque.
Lorsqu'elle est prescrite par un spécialiste du sommeil, la thérapie CPAP a la capacité d'améliorer les symptômes cardiaques liés à l'AOS. Comme cette forme de traitement est centrée sur l'amélioration du flux d'oxygène à la fois dans les voies respiratoires du patient et autour du corps, elle peut effectivement abaisser la tension artérielle et favoriser la santé des vaisseaux sanguins. Des études ont montré que ceux qui utilisent la thérapie CPAP pour traiter l'AOS ont des taux plus faibles de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
Cependant, il est important de noter que, selon la gravité de vos symptômes, vous devrez peut-être également prendre des médicaments ou d'autres formes de thérapie pour améliorer votre santé cardiaque. Parler avec un médecin en collaboration avec un spécialiste du sommeil est la meilleure option si vous croyez que vous souffrez d'apnée du sommeil et de maladie cardiaque.
Options de traitement supplémentaires: Comment prendre soin de votre santé cardiaque et de la qualité de votre sommeil
En plus de la norme d'or pour le traitement de l'apnée du sommeil, la thérapie CPAP, il est toujours recommandé aux patients atteints d'AOS d'adopter un mode de vie plus sain qui favorise une grande qualité de sommeil et une santé cardiaque idéale. Il existe de nombreuses options de traitement naturel que vous pouvez inclure dans votre routine quotidienne pour améliorer votre santé.
Envisagez d'intégrer les éléments suivants dans un mode de vie nouveau et amélioré:
Exercice régulier L'exercice régulier, même pour seulement 30 minutes par jour, a été connu pour améliorer le fonctionnement du cœur ainsi que la qualité du sommeil. Non seulement cela nous garde forts et en forme, mais l'activité physique peut également nous aider à nous endormir plus rapidement la nuit.
Régime alimentaire sain L'apnée du sommeil n'est qu'un des nombreux facteurs qui ont un impact sur nos cœurs et nos habitudes de sommeil. Manger de manière malsaine contribue aux maladies cardiaques et peut entraîner des perturbations du sommeil. Assurez-vous de couper les aliments inutiles qui sont riches en matières grasses et teneur en sucre. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des aliments équilibrés qui donnent à votre corps les bons niveaux de nutriments dont il a besoin.
Évitez trop de caféine et d'alcool- Les excès de stimulants tels que la caféine et l'alcool nuisent à la qualité du sommeil. Il est conseillé de ne pas consommer de boissons contenant de la caféine après 13 heures afin d'empêcher les stimulants de vous tenir éveillé la nuit.
Établissez une routine de soirée relaxante Enfin, créez une routine du soir basée sur des activités relaxantes telles que la lecture, la méditation ou un bain chaud. Tous les appareils numériques doivent être retirés de votre environnement de sommeil et éteignez deux heures avant d'aller dormir. Cela favorise la relaxation dans le corps et l'esprit.
L'apnée du sommeil, lorsqu'elle n'est pas traitée, peut être fatale car elle peut provoquer le développement ou exacerber les affections cardiaques existantes. Les options de traitement pour l'apnée du sommeil et les maladies cardiaques doivent être recherchées tôt, mais la bonne nouvelle est qu'avec le bon plan de traitement en place, les symptômes peuvent s'améliorer.
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