Avis sur les produits CPAP et autres conseils utiles pour les utilisateurs de CPAP!

La nouvelle génération de Resmed AirSense™ 11 est enfin là et voici tout ce que nous savons à ce sujet !

Modes de thérapie

AirSense™ 11 Nous proposons trois modèles de thérapie : Autoset, Elite et CPAP. Le modèle Autoset modifie automatiquement la pression du flux d'air à chaque respiration. Ces 11 séries incluent l'algorithme « Pour Elle » , un mode de thérapie spécifique au sexe, qui était un appareil distinct sur son prédécesseur. AirSense™ 10. Les modèles Elite et CPAP fourniront des pressions fixes et constantes de qualité supérieure et de base déterminées par votre prescription.   

Application myAir™

Chaque machine aura un accès complet à Application Resmed myAir™ qui fournit une assistance en ligne 24h/24 et 7j/7 et des rapports de données à portée de main.

Le regard

Une refonte complète, le noir et blanc AirSense™ 11 Son design est élégant et moderne, avec un écran tactile couleur. Finis la molette cliquable et autres éléments similaires (mais différents) cuve à eau intégrée HumidAir™ 11 doté d'une nouvelle plaque chauffante. Autre nouveauté : un Tube chauffant ClimatelineAir™ 11 abandonne le coude courbé gênant et le remplace par une extrémité droite. L'alimentation et le connecteur ont été repensés pour adopter une version plus simple, déjà présente sur leurs modèles. Système de voyage AirMini™.

Nouvelles fonctionnalités techniques

• Accès à monAir™ Application pour suivre la progression de votre sommeil.  
• Personal Therapy Assistant est un guide virtuel à travers la configuration et l'aide aux problèmes courants.
• Care Check-In fournit de l'aide et de l'encadrement en cas de besoin.
• La capacité de mise à niveau à distance permet des mises à jour immédiates des fonctionnalités et de la maintenance.  

Dans l'ensemble, les améliorations physiques et techniques sont prometteuses par rapport au très apprécié et populaire AirSense™10Nous sommes curieux de voir comment le nouveau AirSense™ 11 fonctionne une fois qu'ils sont entre les mains d'utilisateurs plus quotidiens.  

Spécifications et manuel

Cliquez ici pour Manuel d'utilisation d'AirSense 11. Inscrivez-vous pour Application myAir ici.

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Boutique Machines et accessoires AirSense 11 sur CPAPmachines. ca !

Félicitations ! Vous avez acheté un appareil CPAP ! Vous êtes sur la voie d'un sommeil plus réparateur et d'un regain d'énergie pour affronter vos journées. Même avec le meilleur équipement CPAP, une assistance clinique, une installation et une formation de qualité, la thérapie CPAP nécessite un certain temps d'adaptation. Certaines personnes ont besoin d'un peu de temps pour se familiariser avec la sensation de l'air sous pression. C'est bizarre, non ? C'est normal, et il ne faut pas se décourager.  

Voici plusieurs conseils pour vous aider à faciliter votre entrée en thérapie :

• Entraînez-vous à porter votre masque CPAP, même lorsque ce n'est pas l'heure de vous coucher. Enfilez votre masque de thérapie tout en regardant la télévision ou en lisant un livre. S'habituer à un masque CPAP est l'une des étapes les plus difficiles lorsqu'on débute la CPAP. Cela permet de surmonter la sensation initiale de claustrophobie. Comme une nouvelle paire de patins, il faut parfois laisser ses pieds s'y habituer avant de pouvoir s'élancer sur la glace.  
• Engagez-vous dans une thérapie chaque jour. Ce n'est pas grave si vous ne parvenez pas à passer une nuit entière au début. Au début, beaucoup de gens se réveillent et trouvent leur masque par terre. Même si vous arrêtez le traitement en milieu de nuit, vous le porterez plus longtemps chaque nuit et cela deviendra normal. Avec le temps, vous vous habituerez à l'air comprimé et les résultats du traitement par PPC augmenteront.
• Essayez la fonction Rampe. Les machines CPAP disposent d'un réglage « Rampe » qui démarre avec une pression plus faible et l'augmente progressivement pendant que vous dormez, pour vous aider à vous endormir plus naturellement.   
• Établissez une routine de nettoyage régulière. Si vous ne nettoyez pas votre équipement CPAP quotidiennement, vous risquez de vous exposer à des bactéries et germes indésirables qui peuvent se développer dans un environnement chaud et humide (comme le masque ou le tuyau) . Utilisez uniquement des lingettes CPAP sur votre masque CPAP, rincez le réservoir et le tuyau, puis laissez sécher à l'air libre.
• Maintenez un dialogue ouvert avec votre clinicien CPAPIls constituent une excellente source de conseils et d'astuces pour vous aider à vous habituer à la thérapie. Dans la plupart des cas, les problèmes survenant au cours des premières semaines se résolvent d'eux-mêmes avec une utilisation continue.

N'oubliez pas : la régularité est la clé de votre réussite ! Après quelques mois, vous vous serez complètement adapté et commencerez à profiter des bienfaits de la thérapie CPAP. Vous remarquerez que vous avez plus d'énergie, que vous ronflez moins et que vous vous sentez mieux. Bonne chance et faites de beaux rêves !    

C'est un fait bien connu que beaucoup d'entre nous manquent de sommeil. Environ un tiers des Canadiens dormir moins d'heures par nuit que recommandé pour une santé physique et mentale optimale Et rien n'est plus satisfaisant qu'une bonne nuit de sommeil. Mais saviez-vous que nous faisons d'énormes sacrifices lorsque nous lésinons sur le sommeil ?

Les bienfaits d'une bonne nuit de sommeil, en quantité suffisante, sont immédiats : vous vous réveillez plein d'énergie, d'endurance, de bonne humeur, d'attention accrue, de productivité accrue… et la liste est longue. À long terme, un sommeil réparateur régulier permet de limiter l'inflammation, d'améliorer la santé intestinale, de maintenir un poids santé et d'aiguiser la mémoire. De bonnes habitudes de sommeil peuvent même contribuer à vivre plus longtemps.

Mais même si de nombreux facteurs contribuent à la quantité de sommeil que vous obtenez (stress, travail, enfants, grossesse, alcool, maladie chronique, etc. ) , les nutritionnistes recommandent de ne pas négliger votre alimentation. Experts en bien-être On dit depuis longtemps que ce que vous mangez–et même quand vous mangez–peut avoir un effet direct sur votre sommeil.

Les médecins et les spécialistes du sommeil connaissent depuis longtemps l'impact que le sommeil peut avoir sur votre métabolisme et vos hormones. et vantent souvent ces trois nutriments importants qui, une fois ajoutés à votre alimentation, peuvent considérablement améliorer votre sommeil général :

Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, notamment pour le sommeil. Les médecins peuvent recommander des doses spécifiques de magnésium pour soulager l'insomnie et le syndrome des jambes sans repos. Il peut également contribuer au maintien d'un bon sommeil. niveaux sains de GABA, un neurotransmetteur qui favorise un sommeil réparateur profond. Certains experts affirment que les hommes devraient consommer au moins 400 milligrammes de magnésium par jour, tandis que les femmes ont besoin d'au moins 300 milligrammes. Vous pouvez l'obtenir naturellement dans eau, chocolat noir, céréales complètes, légumes à feuilles vert foncé, noix et graines (comme les noix de cajou, les amandes, les graines de lin) Les légumineuses (haricots noirs, haricots de Lima, edamame) et les produits laitiers faibles en gras (yaourt et lait) sont également de bonnes sources naturelles de magnésium.

Fibre

Consommer un régime riche en fibres fait des merveilles pour votre intestin et votre sommeil. Un étude publiée dans le Journal de médecine clinique du sommeil Des études ont montré que manger moins de fibres, plus de graisses saturées et plus de sucre–même une seule journée–est associé à un sommeil plus léger, moins réparateur et plus perturbé. Cela inclut des mouvements de va-et-vient plus fréquents et un sommeil moins profond et ininterrompu.  

Essayez de consommer environ 30 grammes de fibres par jour pour vous préparer à réussir du jour au lendemain. Les aliments riches en fibres comprennent les légumes comme les légumes verts à feuilles, le chou frisé, les épinards, le brocoli et les carottes. Les fruits comme les mûres, les avocats et les pommes contiennent des tonnes de fibres. Il en va de même pour les légumineuses (comme les lentilles) , les haricots rouges, le quinoa et les pois chiches. N'oubliez pas : si vous augmentez votre consommation de fibres, assurez-vous de rester hydraté, sinon vous pourriez avoir du mal à « marcher » le matin.

Mélatonine

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