Avis sur les produits CPAP et autres conseils utiles pour les utilisateurs de CPAP!
Alternatives à la thérapie CPAP
La thérapie par PPC est très répandue de nos jours, mais ce n'est pas la seule option pour traiter l'apnée du sommeil. Si vous rencontrez des difficultés avec la thérapie par PPC ou recherchez un traitement plus doux, continuez à lire pour tout savoir sur l'apnée du sommeil et les alternatives à la thérapie par PPC.
Qu'est-ce que la thérapie CPAP ?
La ventilation en pression positive continue (PPC) est l'un des traitements les plus courants pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui affecte la respiration tout au long de la nuit, provoquant des crises et des arrêts respiratoires périodiques. Elle peut être légère ou sévère et affecter de nombreux aspects, de la qualité du sommeil à la santé cardiaque.
Une apnée du sommeil légère peut provoquer des troubles du sommeil et de la fatigue le lendemain, mais une apnée du sommeil sévère peut entraîner une série de risques pour la santé, notamment le diabète, l'hypertension artérielle, des problèmes de foie, etc.
Types d'apnée du sommeil
Il existe trois principaux types d'apnée du sommeil et comprendre de quel type vous souffrez peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour améliorer votre sommeil et votre santé globale.
Apnée centrale du sommeil
Cela se produit lorsque votre cerveau n'envoie pas les bons signaux aux muscles qui contrôlent votre respiration, ce qui provoque des arrêts et des reprises respiratoires pendant votre sommeil. Ce type d'apnée du sommeil ne provoque pas de ronflement, mais peut entraîner chez les personnes qui en souffrent un réveil soudain, paniquées ou essoufflées.
Apnée obstructive du sommeil
Il s'agit d'une forme plus courante d'apnée du sommeil qui survient lorsqu'une obstruction de la bouche ou de la gorge rend la respiration plus difficile pendant le sommeil. Cette obstruction survient généralement lorsque les tissus et les muscles des voies respiratoires se relâchent, ce qui rend la circulation de l'air plus difficile. Elle entraîne souvent des ronflements et des troubles du sommeil.
Apnée complexe du sommeil
Il s'agit d'une combinaison d'apnée du sommeil centrale et obstructive, et peut nécessiter plusieurs formes de traitement.
Qu'est-ce que l'apnée obstructive du sommeil positionnelle ?
L'apnée obstructive du sommeil positionnelle (AOS) est une forme d'apnée obstructive du sommeil principalement liée à la position de sommeil. Elle survient généralement en décubitus dorsal, c'est-à-dire à plat sur le dos. Cette position altère la forme des voies respiratoires et rend la respiration plus difficile pendant le sommeil.
L'apnée du sommeil post-traumatique peut non seulement nuire au sommeil, mais aussi avoir des conséquences plus graves, comme un accident vasculaire cérébral (AVC) , le diabète, une crise cardiaque, etc. Les faibles niveaux d'oxygène répétés, associés à une pression artérielle et une fréquence cardiaque élevées, peuvent être extrêmement éprouvants pour l'organisme. Il est essentiel de traiter toute forme d'apnée du sommeil, y compris l'apnée du sommeil post-traumatique, pour rester en bonne santé et prévenir l'apparition de maladies plus graves.
Alternatives à la thérapie CPAP
Il est important de traiter l'apnée du sommeil, mais il n'existe pas de traitement universel. Certaines personnes peuvent rencontrer des difficultés avec la thérapie CPAP ou constater qu'elle n'est pas efficace. C'est là qu'interviennent les alternatives à la thérapie CPAP.
Ces deux options sont idéales pour ceux qui recherchent une forme moins intense de thérapie contre l'apnée du sommeil qui les aide à obtenir le repos dont ils ont besoin tout en contrôlant leur apnée du sommeil.
Dispositif de sommeil positionnel ZZoma
Ce dispositif médical est une excellente solution pour les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil positionnelle. Ce dispositif, approuvé par la FDA, aide à traiter l'apnée obstructive du sommeil positionnelle légère à modérée en vous aidant à rester en position latérale toute la nuit. En vous empêchant de vous retourner sur le dos, ce qui est souvent le cas, l'appareil ZZoma peut contribuer à soulager les symptômes de l'apnée du sommeil. De plus, il est incroyablement confortable, vous permettant de profiter du sommeil paisible dont vous avez besoin, nuit après nuit.
Masque EPAP OptiPillows
Une autre excellente option pour les alternatives à la thérapie CPAP est la masque EPAPSon fonctionnement est identique à celui de la PPC, mais sans tubulure ni appareil, et sans ordonnance. Si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil légère, essayez ce masque approuvé par la FDA : il utilise la pression expiratoire positive (EPAP) pour maintenir les voies respiratoires ouvertes et améliorer la qualité du sommeil. Léger et confortable, il permet de dormir tout en le portant et est réutilisable. De plus, le masque EPAP OptiPillows est le seul sur le marché à vous permettre d'ajuster la pression selon vos besoins.
Un sommeil amélioré selon vos conditions
Si vous avez essayé la thérapie CPAP sans succès, ou si votre apnée du sommeil est légère, des alternatives à la thérapie CPAP peuvent vous aider à mieux dormir et à réduire vos symptômes. Les besoins de chacun sont différents ; explorer les options vous aidera à trouver celle qui vous convient le mieux, à vous et à votre sommeil, pour vous permettre de retrouver votre bien-être.
La thérapie EPAP : qu’est-ce que c’est ?
La thérapie CPAP a été cliniquement prouvée et est considérée depuis longtemps comme le traitement de référence pour l'apnée du sommeil. Son flux d'air pressurisé constant et non invasif, délivré par un appareil et administré via un masque, affiche un taux de réussite proche de 100 %. Le principal défi pour la thérapie CPAP est d'obtenir l'adhésion et le confort des patients.
Nombre de nos clients ont entendu parler de la pression expiratoire positive (PEP) et nous posent souvent des questions à ce sujet. Chez CPAPmachines. ca, nous ne vendons pas de traitement par PEP, mais des médecins la recommandent comme méthode alternative pour traiter l'AOS (avec l'AOS) . dispositifs de positionnement, appareils buccaux et chirurgie) lorsque la thérapie CPAP n'est pas adaptée à leurs patients.
Qu'est-ce que cette forme de traitement de l'apnée du sommeil ? Excellente question. Poursuivez votre lecture : nous expliquons ce qu'est l'EPAP et donnons un aperçu de cette technologie dans le traitement du SAOS.
Qu'est-ce que la thérapie EPAP ?
La thérapie EPAP est une option thérapeutique alternative pour de nombreux patients atteints d'AOS. Cette technologie moderne crée une résistance à l'expiration pour créer une pression positive contre les tissus mous et maintenir les voies respiratoires ouvertes. L'hypothèse sous-jacente est que l'affaissement des voies respiratoires lors de l'expiration provoque des épisodes d'apnée ou des ronflements. L'application d'une pression positive à l'expiration contribue à maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
Thérapie Provent et Theravent
Deux Les produits disponibles sur le marché pour traiter l'apnée du sommeil grâce à cette technologie sont Provent Therapy et Thervent Therapy. Ces produits ne nécessitent ni machine, ni masque, ni tubulure, ni eau distillée. Les dispositifs EPAP Provent Therapy et Thervent Therapy sont commercialisés sous forme de patchs nasaux jetables à fixer sur les narines et se présentent comme une alternative révolutionnaire à la PPC, moins invasive et plus légère.
Comment fonctionne cette forme de thérapie de l'apnée du sommeil
En termes simples, cette technologie vous permet d'inspirer normalement, mais rend l'expiration plus difficile. Elle fonctionne grâce à des mini-microvalves qui assurent une entrée d'air libre. Ces microvalves se ferment à l'expiration, limitant ainsi le flux d'air et créant une pression EPAP. Ainsi, vos voies respiratoires restent ouvertes. Tout comme la CPAP, ce type de thérapie EPAP nécessite une ordonnance.
Quelle est la différence entre la thérapie CPAP et EPAP ?
La thérapie CPAP (Pression Positive Continue des Voies Aériennes) exerce une pression à l'inspiration et à l'expiration grâce à un appareil motorisé et un masque. La pression positive expiratoire EPAP, quant à elle, est une résistance unidirectionnelle fixée aux narines qui crée une pression de résistance uniquement pendant l'expiration. Selon les fabricants de Provent, Thérapie du sommeil Provent, LLC, les patchs Provent se sont avérés efficaces dans des études cliniques et ont montré des améliorations dans diverses formes d'AOS.
La triste vérité de la thérapie EPAP
Que l'assurance prenne en charge ou non ce type de traitement de l'AOS, les utilisateurs signalent que l'utilisation de patchs jetables peut coûter cher. À environ 2 $ US la paire, cela représente des centaines de dollars en une seule année. Certains diront que ce coût est supérieur à celui d'un appareil CPAP ou d'un protège-dents à long terme.
Un autre inconvénient de ce produit est qu'il est totalement inadapté aux sinus ou aux obstructions nasales. Si vous êtes malade pendant une semaine ou deux, vous ne pourrez pas l'utiliser pendant toute la durée de votre rhume et les symptômes de votre apnée pourraient réapparaître.
Comment savoir si la thérapie EPAP vous convient ?
Tout comme la thérapie CPAP, la thérapie EPAP et les autres formes de traitement de l'apnée du sommeil ne conviennent pas à tous. Provent a été utilisé pour traiter l'apnée légère et modérée, mais n'est généralement pas recommandé pour les personnes souffrant d'apnée sévère (IAH > 30) . Consultez votre médecin et suivez toujours ses recommandations.
Chez CPAPmachines. ca, les patients nous posent toujours des questions sur les produits EPAP et notre expérience. En fin de compte, chaque personne est différente. Cela peut fonctionner pour certains et pas pour d'autres. C'est une alternative thérapeutique au sommeil si vous souhaitez vraiment l'essayer.
N'oubliez pas que, dans tous les cas, il y a toujours des avantages et des inconvénients, et il faudra peser le pour et le contre. Cependant, nous privilégions la thérapie CPAP, la référence absolue ; sa réputation n'est pas sans résultats.
LES MASQUES CPAP LES MIEUX NOTÉS DE 2019 JUSQU'À PRÉSENT, PAR VOUS !
Nous remercions sincèrement nos clients pour leurs commentaires honnêtes sur les masques CPAP. Vos avis et retours aident vraiment les autres à prendre des décisions éclairées. Nous sommes tous d'accord pour dire que les achats en ligne présentent des difficultés, la plus importante étant l'impossibilité d'essayer un masque pour déterminer sa taille.
L'équipe de CPAPmachines. ca a compilé une liste des meilleurs masques CPAP de 2019 ! Découvrez notre top 10 des masques CPAP les plus vendus, avec leurs caractéristiques. note moyenne par étoiles Noté sur 5 par des acheteurs vérifiés. L'objectif est d'aider les clients à prendre des décisions éclairées concernant les produits qu'ils envisagent d'acheter. Nous rappelons que la coupe, la taille, le confort et la portabilité sont des critères subjectifs pour chaque personne.
Notre liste des meilleurs masques CPAP les mieux notés est ci-dessous, en commençant par le n°10. Parcourez la liste pour voir quels sont les masques CPAP les plus vendus actuellement en 2019 !
Meilleurs masques CPAP de 2019 : selon votre vote
#10 : Masque facial intégral Dreamwear de Philips Respironics
Note : 4, 5/5
Un nouvel ajout à la famille Dreamwear, le Masque facial intégral Dreamwear de Philips Respironics Il offre un design innovant et confortable, ainsi qu'une plus grande liberté de mouvement. Sa capacité à s'adapter facilement à une grande variété de positions de sommeil est un atout pour de nombreux utilisateurs de masques CPAP.
#9 : Mirage Activa™ LT de ResMed
Note : 5/5
Si vous détestez vous embêter avec votre masque CPAP tous les soirs, alors le Mirage Activa™ LT de ResMed Conçu pour vous. Confortable, facile à installer et 100 % sans tracas, ce masque est idéal pour les dormeurs agités.
#8 : AirFit™ F10 de ResMed
Note : 4, 9/5
Ce masque CPAP ResMed offre le même niveau de confort et de fiabilité qui a fait la renommée de cette marque. AirFit™ F10 propose un nouveau design allégé et amélioré qui a ravi bon nombre de ses utilisateurs.
#7 : Gel Dreamwear de ResMed
Note : 4, 7/5
À la 7ème place de la liste des masques CPAP les plus vendus en 2019 se trouve le Gel Dreamwear de ResMed.
Ce masque Fit Pack bénéficie d'une conception remarquable visant à optimiser le confort de sommeil des patients. Grâce au positionnement astucieux de son tube, il permet de dormir dans toutes les positions imaginables.
#6 : Mirage Quattro™ Masque CPAP intégral de ResMed
Note : 4, 7/5
Vous recherchez des performances ultra-silencieuses ? Alors, Casque intégral Mirage Quattro™ Le masque est une excellente option. Considéré comme la référence du secteur pour les masques contre l'apnée du sommeil, ResMed s'impose une fois de plus avec ce masque au design épuré. Facile à utiliser et confortable… une combinaison gagnante.
#5 : Masque nasal Wisp de Philips Respironics
Note : 5/5
Le Masque Wisp de Philips Respironics Offre la performance et le confort que vous méritez. Ce masque haut de gamme allie l'esthétique élégante d'un masque à coussinet à la performance haut de gamme d'un masque nasal. Il n'est pas surprenant que vous lui ayez attribué la note de 5 sur 5.
#4 : AirFit™ N20 de ResMed
Note : 3, 9
Le AirFit™N20 de ResMed est l'un des masques les plus adaptatifs de la marque à ce jour. Il accompagne confortablement vos mouvements pendant votre sommeil et est doté de la technologie de coussin InfinitySeal™ pour une étanchéité optimale toute la nuit.
#3 : AirFit™ F30 de ResMed
Note : 3, 9
Le troisième masque le plus vendu de 2019 est le AirFit™ F30 de ResMedCe masque CPAP intégral à contact minimal réduit les irritations, le bruit et les rougeurs grâce à sa conception moderne. Conçu pour couvrir une partie réduite du visage, ce masque est apprécié par de nombreux patients pour son confort.
#2 : AirFit™ N30i de ResMed
Note : 4, 6
Le premier de ResMed masque nasal à tube vers le haut Facilite l'initiation au traitement CPAP. Doté d'un harnais élastique QuickFit, il s'enfile facilement et s'adapte à différents profils, pour un ajustement optimal dès la première utilisation. Son coussin nasal incurvé assure une étanchéité stable et confortable tout au long de la nuit.
#1 : AirFit™ P10 de ResMed
Note : 4, 7
Le AirFit™ P10 de ResMed est le masque CPAP le plus vendu en 2019, selon votre vote. Parmi les masques CPAP, il s'agit incontestablement du masque ResMed le plus silencieux à ce jour. Offrant un confort optimal, ce masque est facile à utiliser sans compromettre la stabilité. Il est équipé d'un coussin nasal à double paroi et d'un tube Flexi innovant. L'AirFit™ P10 vous assure un sommeil confortable et discret.
Laissez tomber le bonnet de nuit et dites « Santé » pour un meilleur sommeil !
Qu'il s'agisse d'un anniversaire, d'une réunion de travail ou encore des fêtes de fin d'année, il est rare de célébrer quoi que ce soit sans lever son verre. Mais quel effet cette gorgée de champagne ou cette tasse de lait de poule alcoolisé ont-elles sur vous au moment de dormir ?
Une dernière chose…
Bien que 1 à 2 verres suffisent pour le dîner, 3 à 4 verres ne sont pas la meilleure façon de se préparer au sommeil et constituent une mauvaise habitude pour votre sommeil à long terme. Il n'y a rien de mal à boire un dernier verre, mais si vous voulez mieux dormir, limitez-vous à 1 ou 2 verres.
Une plongée en profondeur dans le masque CPAP AirFit N30i
Enfin un masque fait pour les dormeurs dans toutes les positions.
Je déteste porter mon CPAP parce que toi amour Vous dormez sur le ventre ? Pas d'inquiétude, Resmed vient de sortir sa toute dernière AirFit série, la AirFit Masque nasal CPAP N30i. S'agit-il d'un masque nasal ou d'un masque nasal à coussinet ? , tu demandes ? Resmed le présente comme un masque nasal à berceau. Au lieu de couverturetout ton nez comme un masque nasal traditionnel, le AirFit N30i s'assoit discrètement sous ton nez et pas dans il comme le masque nasal moyen. tube le connecteur est conceptionconçu pour être placé sur le dessus de votre tête, ce qui offre aux utilisateurs la liberté de dormir dans de nombreuses positions. Depuis le Le coussin nasal se place confortablement sous le nez plutôt que sur l'arête nasale, ce masque est conçu pour les dormeurs sur le côté ou sur le ventre.
Laissez-nous répondre à certaines de vos questions fréquemment posées !
En combien de tailles est-il disponible ?
Le AirFit Le N30i est disponible en deux tailles différentes : le Small et le Standard. La plupart de nos clientes utilisent le Small, tandis que les hommes portent le Standard. Les deux tailles sont vendues en packs de démarrage. à venir avec berceau nasal petit, moyen et petit-largeCoussins. Vous pouvez acheter séparément un coussin de largeur moyenne si vous avez besoin d'une taille supplémentaire.
Quelle est la stabilité du masque ? ?
Le AirFit N30i SpringFit La monture est conçue pour être très stable et offrir un ajustement personnalisé. Le support nasal est légèrement incurvé pour épouser la courbe naturelle du bout du nez et assurer un ajustement parfait. Vous pouvez également ajuster la sangle arrière pour éviter que le masque ne bouge la nuit.
Est-ce que cela va m'irriter ou laisser des traces sur mes joues ?
Vous pouvez utiliser les bandages souples inclus dans l'emballage pour couvrir les côtés, ce qui crée une barrière entre le silicone et vos joues pour offrir un confort supplémentaire. Les enveloppements doux vous éviteront également de vous réveiller avec ces marques tenaces sur vos joues !
Comment acheter ce masque ?
Excellente question ! L'AirFit N30i est disponible partout au Canada chez les détaillants CPAP ou en ligne pour un prix avantageux. Passez votre commande sur notre site web CPAPmachines. ca. voyez si ce masque est éligible à la livraison gratuite pour votre commande.
Pourquoi les masques CPAP complets ont-ils une mauvaise réputation ?
Les masques faciaux CPAP sont souvent stigmatisés. Beaucoup les trouvent laids, encombrants, intrusifs et l'idée même d'en porter un au lit paraît impossible. Pourtant, les masques faciaux sont le Saint Graal pour de nombreux utilisateurs de CPAP ; ils sont conçus avec des caractéristiques et des avantages spécifiques qui en ont fait un masque incontournable pour des millions de personnes utilisant la CPAP.
En quoi un masque facial complet diffère-t-il des autres masques CPAP ?
Alors, qu'est-ce qui différencie un masque CPAP intégral des autres ? Un masque intégral couvre le nez et la bouche–comme un masque à oxygène que portent les pilotes de chasse, mais en plus élégant–avec des sangles qui se portent sur la tête et un serre-tête qui le maintient en place. Ça peut paraître inconfortable, mais ils sont désormais bien ajustés et doux.
En mettant en évidence les avantages des masques faciaux complets et en leur donnant une place bien méritée au cœur de l'attention, nous espérons briser la stigmatisation de ce que le grand public ressent à l'égard de ce masque CPAP souvent diabolisé et incroyablement bien conçu.
Avantages d'un masque facial complet pour la thérapie CPAP
Vous trouverez ci-dessous une liste des principaux avantages que nous pensons que les utilisateurs de CPAP recevront en choisissant un masque CPAP intégral plutôt que d'autres styles.
1) C'est stable et sécurisé : Les masques faciaux complets sont généralement un peu plus grands, plus lourds et contiennent davantage de matériau (sangles et harnais plus épais) que, par exemple, un masque narinaire. Ces masques CPAP couvrent une plus grande partie du visage, ce qui permet une meilleure pression que leurs homologues nasaux ou narinaires. C'est un excellent choix pour les personnes agitées ou dormant sur le dos : les sangles se resserrent bien et offrent un soutien pour maintenir le masque en place dans différentes positions pendant la nuit.
2) Respirateurs buccaux ou obstructions nasalesLes masques faciaux sont un excellent choix pour les personnes qui respirent naturellement par la bouche ou qui souffrent d'obstruction ou de congestion nasale. Ce type de masque vous permet de bénéficier du traitement de l'apnée du sommeil dont vous avez besoin, que ce soit par la bouche ou par le nez. C'est également un excellent masque pour les personnes souffrant de symptômes de rhume ou de grippe. Inutile de perdre un bon sommeil lorsque votre nez est bouché et que vous en avez le plus besoin.
3) Tolérable avec des pressions CPAP plus élevéesLes masques CPAP faciaux couvrent une plus grande partie du visage, permettant ainsi aux utilisateurs de CPAP de mieux supporter les pressions élevées. Le masque facial offre une plus grande surface de circulation de l'air avant de pénétrer dans les voies respiratoires, rendant la pression moins directe et plus confortable. Ces masques sont bénéfiques pour les dormeurs agités et appréciés des utilisateurs qui aiment dormir sur le dos.
4) Pilosité faciale : Vous avez une barbe ? Ce type de masque CPAP est populaire auprès des personnes ayant une barbe fournie, notamment celles qui portent une moustache ou une barbe épaisse. La présence de poils peut nuire à l'étanchéité, car le coussinet ne maintient pas correctement le visage, ce qui peut entraîner des fuites et une frustration. Le masque intégral épouse parfaitement l'arête nasale et le menton, offrant une meilleure étanchéité.
Bien qu'un masque facial intégral présente de nombreux avantages notables, il ne convient pas à tout le monde. Tous les masques faciaux ne sont pas égaux et les fabricants utilisent des matériaux différents qui peuvent convenir à une personne et non à une autre. N'oubliez pas de vous renseigner, de poser des questions et d'essayer un échantillon si possible. Passez au moins autant de temps à essayer un masque CPAP qu'à acheter un nouveau jean !
Nos masques faciaux les plus vendus sur CPAPMachines. ca
Voici notre top 3 des masques CPAP faciaux les plus vendus. Cliquez sur chacun d'eux pour découvrir les caractéristiques de chaque modèle populaire et n'hésitez pas à partager votre expérience et à nous faire part de votre choix.
Masque CPAP AirFit F20
Le masque CPAP ResMed AirFit F20 est un masque facial intégral considéré comme l'un des plus adaptatifs de la marque. Doté d'un harnais souple et flexible et d'une étanchéité fiable grâce à la technologie InfinitySeal, ce masque est idéal quelle que soit votre position de sommeil préférée. De nombreux utilisateurs de CPAP l'ont salué pour son confort, sa fiabilité et sa durabilité.
Masque facial complet Fisher & Paykel Simplus
Le masque CPAP facial Simplus de Fisher & Paykel offre un nouveau design pratique pour vous aider à trouver l'ajustement parfait. Grâce à son coussinet interchangeable et à son diffuseur d'air intégré, vous avez l'assurance d'une nuit de sommeil réparatrice.
Masque facial ResMed Mirage Quattro
Le masque facial complet ResMed Mirage Quattro est un autre best-seller. Avec son design épuré et son fonctionnement silencieux, ce masque est facile à utiliser et offre un grand confort aux utilisateurs de CPAP. Avec plus de 20 réglages différents pour le support frontal, il est depuis longtemps un favori de nos fidèles clients.
Bien que certains leur attribuent une mauvaise réputation, ces masques CPAP sont loin d'être efficaces pour traiter l'apnée du sommeil. Si vous souhaitez acheter un masque facial complet, n'hésitez pas à contacter nos experts en équipements CPAP qui se feront un plaisir de vous guider vers le masque qui vous conviendra le mieux.
OSA dans les athlètes-Le bon et le laid
Apnée du sommeil et joueur de la NFL Reggie White :
Il y a près de 15 ans, en 2004, la mort soudaine de Reggie White, lutteur de la WWE devenu légende de la NFL, a bouleversé le monde du sport. Il n'avait que 43 ans. Son maillot numéro 92 a été retiré par les Volunteers, les Eagles et les Packers. Sa disparition prématurée a amené chacun à s'interroger sur les risques sanitaires inquiétants d'une apnée obstructive du sommeil non traitée et sur les complications directes et indirectes qu'elle peut entraîner. White souffrait d'une maladie inflammatoire affectant ses organes, la sarcoïdose, et d'apnée du sommeil. Malheureusement, la thérapie CPAP n'a pas réussi à traiter son apnée obstructive du sommeil. Selon le bureau du médecin légiste, White a souffert d'une arythmie cardiaque fatale entraînant une mort subite pendant son sommeil.
Apnée du sommeil et joueur de la MLB Josh James :
Josh James est un lanceur de la Ligue majeure de baseball et sa carrière a connu des hauts et des bas. Souvent en déplacement pour des matchs à l'extérieur, il s'est forgé une réputation de ronfleur auprès de ses coéquipiers. James traversait une période difficile. Il a commencé à prendre du poids, souffrait de fatigue chronique et affichait des performances mitigées match après match.
James a reçu un diagnostic d'apnée obstructive du sommeil. Il a décidé de traiter son AOS grâce à la thérapie par PPC, ce qui l'a obligé à emporter un appareil PPC à chaque match à l'extérieur. Son apnée du sommeil a été prise en charge et ses performances ont commencé à s'améliorer.
Sur le terrain, James a livré des balles de plus de 100 mph et des manches solides avec de nombreux retraits sur des prises contre une attaque difficile contre les Angels, quelque chose qu'il n'a jamais fait auparavant !
Message à retenir
Les histoires de White et de James, avec leurs résultats totalement différents, illustrent l'importance du sommeil et son impact sur tous les aspects de notre vie. Un diagnostic d'AOS peut changer votre vie, pour le meilleur ou pour le pire. L'éducation sur l'AOS et les troubles respiratoires associés peut sauver des vies. La thérapie CPAP n'est qu'une option thérapeutique parmi tant d'autres. Les dispositifs de positionnement pour le sommeil, la chirurgie ou les appareils buccaux offrent tous d'excellents taux de réussite dans le traitement de l'AOS.
Une vie saine inclut un sommeil réparateur. Le traitement n'est certes pas universel, ni facile à adopter, mais il est certainement bénéfique à long terme.
D'autres athlètes excellent grâce à la thérapie CPAP
Comment l’âge affecte-t-il votre sommeil ?
Vrai ou faux ?
Par rapport aux personnes plus jeunes, les personnes âgées ont besoin de moins de sommeil ?
Si votre réponse est « vrai » , vous avez tort ! Les personnes âgées ont besoin en moyenne de 7 à 9 heures de sommeil par nuit, soit autant que leurs jeunes. Contrairement à de nombreuses idées reçues, la quantité de sommeil nécessaire pour rester en bonne santé ne diminue pas avec l'âge. Cependant, il peut être difficile de dormir toutes ces heures en une seule nuit.
Notre sommeil subit des changements notables avec l'âge. 50 à 60 % des personnes âgées déclarent avoir des troubles du sommeil. Outre les changements dans la durée de notre sommeil, nos habitudes de sommeil évoluent également.
Avec l'âge, notre corps produit moins de mélatonine. La mélatonine est l'hormone qui contrôle le cycle naturel veille-sommeil. Elle est libérée en fortes doses dans le sang le soir pour favoriser la somnolence et reste élevée jusqu'au matin.
Avec l'âge, notre horloge interne et la régulation du sommeil se dérèglent. La fenêtre d'endormissement se rétrécit. Nous pouvons alors nous endormir plus tôt le soir et nous réveiller beaucoup plus tôt que prévu.
Les personnes âgées passent moins de temps en sommeil profond paradoxal (REM) et plus de temps en sommeil lent (NREM) , notamment au stade N1, la phase la plus légère du sommeil. Par conséquent, en vieillissant, notre sommeil peut être moins satisfaisant.
L'insomnie est fréquente chez les adultes de 60 ans et plus. Elle se manifeste par des difficultés d'endormissement, des réveils multiples par nuit ou des réveils trop matinaux. Cela peut être dû au manque de sommeil paradoxal, mais aussi à un effet secondaire d'autres maladies chroniques comme l'arthrite.
Les troubles du sommeil les plus courants chez les personnes âgées sont l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos. L'apnée du sommeil provoque des arrêts respiratoires momentanés–parfois des dizaines de fois par heure–empêchant le corps d'entrer dans un sommeil profond. Le syndrome des jambes sans repos se caractérise par une sensation de fourmillements inconfortables et incontrôlables dans les jambes lorsque l'on essaie de s'endormir.
Les troubles du sommeil surviennent souvent, ne sont ni diagnostiqués ni traités, simplement parce que beaucoup d'entre nous pensent qu'ils font partie intégrante du vieillissement. Heureusement, en priorisant les pathologies sous-jacentes, en comprenant les changements de notre sommeil et en adoptant une routine et un environnement de sommeil adaptés, nous pouvons tous améliorer notre sommeil. Le vieillissement n'est pas toujours synonyme de mauvaise nouvelle. Le sommeil s'améliore avec la retraite. Une étude française a révélé que les personnes étaient 26 % moins susceptibles de signaler des troubles du sommeil au cours des 7 premières années de la retraite. Vive la différence !