Avis sur les produits CPAP et autres conseils utiles pour les utilisateurs de CPAP!
Alternatives à la thérapie CPAP
La thérapie par PPC est très répandue de nos jours, mais ce n'est pas la seule option pour traiter l'apnée du sommeil. Si vous rencontrez des difficultés avec la thérapie par PPC ou recherchez un traitement plus doux, continuez à lire pour tout savoir sur l'apnée du sommeil et les alternatives à la thérapie par PPC.
Qu'est-ce que la thérapie CPAP ?
La ventilation en pression positive continue (PPC) est l'un des traitements les plus courants pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui affecte la respiration tout au long de la nuit, provoquant des crises et des arrêts respiratoires périodiques. Elle peut être légère ou sévère et affecter de nombreux aspects, de la qualité du sommeil à la santé cardiaque.
Une apnée du sommeil légère peut provoquer des troubles du sommeil et de la fatigue le lendemain, mais une apnée du sommeil sévère peut entraîner une série de risques pour la santé, notamment le diabète, l'hypertension artérielle, des problèmes de foie, etc.
Types d'apnée du sommeil
Il existe trois principaux types d'apnée du sommeil et comprendre de quel type vous souffrez peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour améliorer votre sommeil et votre santé globale.
Apnée centrale du sommeil
Cela se produit lorsque votre cerveau n'envoie pas les bons signaux aux muscles qui contrôlent votre respiration, ce qui provoque des arrêts et des reprises respiratoires pendant votre sommeil. Ce type d'apnée du sommeil ne provoque pas de ronflement, mais peut entraîner chez les personnes qui en souffrent un réveil soudain, paniquées ou essoufflées.
Apnée obstructive du sommeil
Il s'agit d'une forme plus courante d'apnée du sommeil qui survient lorsqu'une obstruction de la bouche ou de la gorge rend la respiration plus difficile pendant le sommeil. Cette obstruction survient généralement lorsque les tissus et les muscles des voies respiratoires se relâchent, ce qui rend la circulation de l'air plus difficile. Elle entraîne souvent des ronflements et des troubles du sommeil.
Apnée complexe du sommeil
Il s'agit d'une combinaison d'apnée du sommeil centrale et obstructive, et peut nécessiter plusieurs formes de traitement.
Qu'est-ce que l'apnée obstructive du sommeil positionnelle ?
L'apnée obstructive du sommeil positionnelle (AOS) est une forme d'apnée obstructive du sommeil principalement liée à la position de sommeil. Elle survient généralement en décubitus dorsal, c'est-à-dire à plat sur le dos. Cette position altère la forme des voies respiratoires et rend la respiration plus difficile pendant le sommeil.
L'apnée du sommeil post-traumatique peut non seulement nuire au sommeil, mais aussi avoir des conséquences plus graves, comme un accident vasculaire cérébral (AVC) , le diabète, une crise cardiaque, etc. Les faibles niveaux d'oxygène répétés, associés à une pression artérielle et une fréquence cardiaque élevées, peuvent être extrêmement éprouvants pour l'organisme. Il est essentiel de traiter toute forme d'apnée du sommeil, y compris l'apnée du sommeil post-traumatique, pour rester en bonne santé et prévenir l'apparition de maladies plus graves.
Alternatives à la thérapie CPAP
Il est important de traiter l'apnée du sommeil, mais il n'existe pas de traitement universel. Certaines personnes peuvent rencontrer des difficultés avec la thérapie CPAP ou constater qu'elle n'est pas efficace. C'est là qu'interviennent les alternatives à la thérapie CPAP.
Ces deux options sont idéales pour ceux qui recherchent une forme moins intense de thérapie contre l'apnée du sommeil qui les aide à obtenir le repos dont ils ont besoin tout en contrôlant leur apnée du sommeil.
Dispositif de sommeil positionnel ZZoma
Ce dispositif médical est une excellente solution pour les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil positionnelle. Ce dispositif, approuvé par la FDA, aide à traiter l'apnée obstructive du sommeil positionnelle légère à modérée en vous aidant à rester en position latérale toute la nuit. En vous empêchant de vous retourner sur le dos, ce qui est souvent le cas, l'appareil ZZoma peut contribuer à soulager les symptômes de l'apnée du sommeil. De plus, il est incroyablement confortable, vous permettant de profiter du sommeil paisible dont vous avez besoin, nuit après nuit.
Masque EPAP OptiPillows
Une autre excellente option pour les alternatives à la thérapie CPAP est la masque EPAPSon fonctionnement est identique à celui de la PPC, mais sans tubulure ni appareil, et sans ordonnance. Si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil légère, essayez ce masque approuvé par la FDA : il utilise la pression expiratoire positive (EPAP) pour maintenir les voies respiratoires ouvertes et améliorer la qualité du sommeil. Léger et confortable, il permet de dormir tout en le portant et est réutilisable. De plus, le masque EPAP OptiPillows est le seul sur le marché à vous permettre d'ajuster la pression selon vos besoins.
Un sommeil amélioré selon vos conditions
Si vous avez essayé la thérapie CPAP sans succès, ou si votre apnée du sommeil est légère, des alternatives à la thérapie CPAP peuvent vous aider à mieux dormir et à réduire vos symptômes. Les besoins de chacun sont différents ; explorer les options vous aidera à trouver celle qui vous convient le mieux, à vous et à votre sommeil, pour vous permettre de retrouver votre bien-être.
Alors, vous détestez votre masque CPAP. Et maintenant ?
Acheter le masque CPAP parfait n'est pas chose facile. Souvent, vous pensez avoir choisi le bon, puis vous le ramenez à la maison et vous vous rendez compte qu'il est nul. Cela arrive. Plus souvent que vous ne le pensez, en fait. Les masques sont conçus pour s'adapter au visage moyen, mais cela ne signifie pas qu'ils sont toujours parfaitement ajustés. Mais avec un peu de recherche et quelques informations privilégiées, non seulement vous pouvez trouver le masque qui vous convient le mieux, mais vous pourrez peut-être retourner celui qui ne vous convient pas et que vous ne supportez pas de porter une autre nuit.
Faites beaucoup de recherches
Il existe trois grands types de masques CPAP. Lequel avez-vous choisi ? Un coussin nasal ? Un masque nasal ? Un masque facial ? Chacun d'entre eux est adapté à une position de sommeil et à une morphologie faciale spécifiques. Par exemple, si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, vous ne serez probablement pas très à l'aise avec un masque facial. Si ce n'est pas déjà fait, cliquez ici. ici pour une description des différents styles de masques.
Retournez à votre magasin/fournisseur CPAP
Armé de quelques connaissances et d'une liste de questions que vous vous posez maintenant, retournez chez votre fournisseur de CPAP et demandez-lui s'il peut l'échanger pour vous. Assurez-vous de suivre la politique d'échange de chaque fournisseur de CPAP, car ils ont tous des délais différents pour les échanges (la norme est d'environ un mois) . Soyez prêt : certains vendeurs ne le reprendront pas si le masque a été utilisé ou si l'emballage a été ouvert. (Mais entre nous, si vous présentez un argument suffisamment solide, ils pourraient contourner cette règle. N'oubliez pas d'être poli et de ne pas perdre votre sang-froid) .
Posez beaucoup de questions
Il s'agit d'un achat important. Si vous êtes le genre de consommateur qui pose un million de questions sur le fromage que vous vous apprêtez à acheter, pourquoi ne seriez-vous pas particulièrement curieux de savoir quel type de masque vous allez porter pendant un tiers de votre vie ? Demandez quel style de masque est le mieux adapté à votre position de sommeil et demandez à en essayer plusieurs avant de vous décider. Portez-le pendant un certain temps. Essayez de vous allonger avec. Est-ce qu'il vous écrase le visage ? Comment se compare-t-il aux autres masques ? Beaucoup de gens s'attendent à essayer un masque et à ce qu'il s'ajuste comme une vieille paire de pantoufles–cela n'arrivera probablement jamais. Ce que vous recherchez, c'est un masque qui vous semble le plus confortable par rapport aux autres masques. N'oubliez pas : les masques CPAP sont conçus pour être aussi discrets que possible, mais cela ne signifie pas qu'ils sont agréables à porter.
Le clinicien sait-il de quoi il parle ?
Un bon clinicien CPAP est une bénédiction ! Ces personnes sont des professionnels, mais un bon clinicien patient est un atout. Un clinicien compétent peut vous indiquer tous les avantages et inconvénients de n'importe quel masque et vous permettre de les essayer et de les tester.
Retours et échanges
Il est important de noter que si vous achetez votre masque en ligne, SACHEZ CE QUE VOUS VOULEZ AVANT DE COMMANDER. Les boutiques en ligne peuvent offrir des remises importantes, en particulier sur les masques. Mais beaucoup d'entre elles n'acceptent pas les retours ou les échanges. Vous souhaitez acheter en ligne pour faire une bonne affaire, lorsque vous savez déjà quel masque vous convient le mieux, ou si vous remplacez un masque que vous avez déjà utilisé et que vous aimez.
Obtenez de nombreuses recommandations
Si vous avez des amis ou des membres de votre famille qui utilisent la CPAP, demandez-leur ce qu'ils aiment. Il n'y a rien de mieux que de demander à quelqu'un qui a déjà suivi le processus et appris une chose ou deux. Examinez cette recommandation pendant que vous magasinez et voyez si ces masques vous conviennent. Le processus peut demander un peu de travail, mais tout ce qui est bon dans la vie nécessite un travail acharné. Sachez simplement qu'à la fin du processus, vous en aurez appris beaucoup plus sur les masques CPAP et, plus important encore, vous aurez beaucoup plus de succès avec la thérapie et le sommeil.
Éduquez-vous
Il existe une multitude d'informations en ligne qui n'attendent qu'à être exploitées. Lisez les avis sur les blogs et forums CPAP où les gens partagent leur expérience en fonction de leurs propres différences : pression de la machine, s'ils ont des poils au visage, un gros nez ou dorment sur le côté. Regardez des vidéos YouTube sur les produits et les avis des utilisateurs qui peuvent vous guider dans votre choix. Une fois que vous savez quel style peut vous convenir, vous pouvez affiner votre recherche. Nous vous recommandons de rechercher des masques plus récents que ceux qui peuvent être disponibles depuis quelques années. La technologie améliore les masques de jour en jour et les nouveaux sont conçus avec de meilleurs matériaux qui résolvent de nombreux problèmes de confort et de performance.
Et lorsque vous trouvez quelque chose qui fonctionne, continuez ! Pensez à acheter un ou deux masques de secours. Car on ne sait jamais quand un masque sera retiré du marché. Dormez bien !